Иконка блога Все для женщин и о женщинах


Спасибо за +1!

Убрать лишние килограммы после родов!


Каждая женщина старается после родов как можно быстрее привести себя в полный порядок. При этом мнение по этому вопросу у всех различное. Кому-то важно и она старается изо всех сил вернуть свое тело в предродовое состояние. Другая же не обращает на лишние килограммы внимание. Но так ли сложно убрать эти лишние килограммы и вновь стать красавицей.


Правильная помощь!


Тут нужно понять один важный момент, что радикальный отказ от питания просто не допустим, особенно тем женщинам, которые кормят грудью. Так же в этом состоянии не стоит использовать препараты от лишнего веса. Вес приходил постепенно и избавляться от него придется также. При этом на такой процесс могут влиять многие факторы:


  • Состояние здоровья женщины.

  • Наследственность.

  • Количество набранных килограмм в период беременности.


Если женщина набрала более 15-ти килограмм, то ей будет сложно вернуться в свое нормальное состояние. И не редкость такие моменты, когда и после родов вес продолжает добавляться. Всё это будет связанно не только с тем что происходит гормональное изменение, также многие мамы нарушают свой режим питания. Потому что у многих есть ошибочное мнение, для хорошей лактации нужно много есть. Это неправильно! Для такого чтобы молоко хорошо прибывала, нужно много пить, а также полноценно отдыхать. Иногда бывает и так, что пока всё сделается о дому и с ребенком, то время на питание просто не остается. Когда оно появляется, съедается много, это неверно, лучше небольшими порциями.



Не у каждой молодой мамы есть время для посещения тренажерного зала. Но не стоит переживать, потому что нагрузки можно совершать и дома с ребенком. Например, использовать фитболе для занятий, это несет пользу маме и младенцу. Дела по дому можно переложить на бабушку или при возможности на супруга, а сами берите ребенка и идите на свежий воздух. Когда мама прогуливается с коляской, то это помогает сжигать не нужные калории, чем просто сидеть на лавочки.


А вот когда ребенок начинает ходить, то мама может стать ещё активнее, потому что за некоторыми непоседами приходиться полдня просто бегать. Это прекрасная нагрузка и физическая помощь телу. Всё это не так сложно, дело в том, что многие мамы совершают ряд ошибок, кушают вместе с ребенком, а именно по пять, шесть раз, в том числе и ночью. Не двигаются, а когда малыша спит, то и они спят. Каждый выбирает свой ритм, и простая активность уберет всё лишнее после родов уже через пару месяцев.

: 253

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах

  1. Первые признаки варикоза? Первые признаки варикоза? Варикоз – это серьезное заболевание, которое как не странно чаще встречается у женщин,...
  2. Для чего нужен свадебный танец? Для чего нужен свадебный танец? Традиция первого свадебного танца, пришла к нам из далеко прошлого, когда начал править...
  3. Рецепты по уходу за ногтями Рецепты по уходу за ногтями Женские ручки и ножки требуют тщательного ухода. Первое, что бросается в глаза при...
  4. Основные принципы правильного питания. Основные принципы правильного питания. Не все люди понимают, что правильно питаясь, человек заботится о своём здоровье на...
  5. Все для женщин № 51, 2011 Все для женщин № 51, 2011 Название: Все для женщин № 51, 2011 Журнал все для женщин это журнал обо всем от рецептов...
  6. Узнайте когда лучше зачать вашего ребенка Узнайте когда лучше зачать вашего ребенка Чтобы ребенок родился здоровым, а рос любимым и счастливым, будущие родители должны...
  7. Чем опасен перелом позвоночника? Чем опасен перелом позвоночника? Перелом позвоночника является одним из самых тяжелых заболеваний костной системы....
  8. Юбка-солнце на резинке Юбка-солнце на резинке По приходу долгожданной весны модницы охотно отправляют надоевшие за зиму джинсы...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Женские слипоны – находка для тех, кто хочет быть в тренде   Считается, что слипоны были изобретены в конце 70-х годов и предназначались исключительно для ...

Постельное белье из сатина - обеспечьте себе спокойный отдых  Правильно подобранный комплект постельного из сатина обеспечит комфортный и здоровый сон. ...