Иконка блога Все для женщин и о женщинах


Спасибо за +1!

Убрать лишние килограммы после родов!


Каждая женщина старается после родов как можно быстрее привести себя в полный порядок. При этом мнение по этому вопросу у всех различное. Кому-то важно и она старается изо всех сил вернуть свое тело в предродовое состояние. Другая же не обращает на лишние килограммы внимание. Но так ли сложно убрать эти лишние килограммы и вновь стать красавицей.


Правильная помощь!


Тут нужно понять один важный момент, что радикальный отказ от питания просто не допустим, особенно тем женщинам, которые кормят грудью. Так же в этом состоянии не стоит использовать препараты от лишнего веса. Вес приходил постепенно и избавляться от него придется также. При этом на такой процесс могут влиять многие факторы:


  • Состояние здоровья женщины.

  • Наследственность.

  • Количество набранных килограмм в период беременности.


Если женщина набрала более 15-ти килограмм, то ей будет сложно вернуться в свое нормальное состояние. И не редкость такие моменты, когда и после родов вес продолжает добавляться. Всё это будет связанно не только с тем что происходит гормональное изменение, также многие мамы нарушают свой режим питания. Потому что у многих есть ошибочное мнение, для хорошей лактации нужно много есть. Это неправильно! Для такого чтобы молоко хорошо прибывала, нужно много пить, а также полноценно отдыхать. Иногда бывает и так, что пока всё сделается о дому и с ребенком, то время на питание просто не остается. Когда оно появляется, съедается много, это неверно, лучше небольшими порциями.



Не у каждой молодой мамы есть время для посещения тренажерного зала. Но не стоит переживать, потому что нагрузки можно совершать и дома с ребенком. Например, использовать фитболе для занятий, это несет пользу маме и младенцу. Дела по дому можно переложить на бабушку или при возможности на супруга, а сами берите ребенка и идите на свежий воздух. Когда мама прогуливается с коляской, то это помогает сжигать не нужные калории, чем просто сидеть на лавочки.


А вот когда ребенок начинает ходить, то мама может стать ещё активнее, потому что за некоторыми непоседами приходиться полдня просто бегать. Это прекрасная нагрузка и физическая помощь телу. Всё это не так сложно, дело в том, что многие мамы совершают ряд ошибок, кушают вместе с ребенком, а именно по пять, шесть раз, в том числе и ночью. Не двигаются, а когда малыша спит, то и они спят. Каждый выбирает свой ритм, и простая активность уберет всё лишнее после родов уже через пару месяцев.

: 268

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах

  1. Какой спорт подходит для девушек в летнее время? Какой спорт подходит для девушек в летнее время? Каждая женщина старается поддерживать свою фигуру в идеальном состоянии, перед летним...
  2. Элема 2011 Элема 2011 Элема 2011 Каталог верхней женской одежды.
  3. Что не стоит делать беременным по дому? Что не стоит делать беременным по дому? Каждая женщина понимает, что в период беременности она несет ответственность за состояние...
  4. Вяжем сами. №8 Вяжем сами. №8 Название: Вяжем сами. №8 Отличный журнал для тех, кто увлекается вязанием. В этом номере:...
  5. Встречаем праздники №7,  2013. Великая Пасха Встречаем праздники №7, 2013. Великая Пасха Название: Встречаем праздники №7, 2013. Великая Пасха Встречаем праздники – это журнал...
  6. Украшение свадебного стола (лето) Украшение свадебного стола (лето) Украшение свадебного стола является важной частью декора свадьбы. При выборе украшений...
  7. Диета или правильное питание! Диета или правильное питание! Правильное питание – сегодня многие говорят об этом, и основная масса людей старается...
  8. Вяжем сами. Спецвыпуск №2, 2013. Лучшие вязаные модели Вяжем сами. Спецвыпуск №2, 2013. Лучшие вязаные модели Название: Вяжем сами. Спецвыпуск №2, 2013. Лучшие вязаные модели Журнал по вязанию спицами...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Польза ортопедического матраса   Многие знают, что треть своей жизни, человек проводить во сне, поэтому для хорошего отдыха после ...

Лучшие подарки    Какой подарок выбрать своим родным, близким или знакомым, приходится решать с приходом ...