Шпинат и полезные свойства!
Что такое шпинат, наверно известно почти каждому человеку, вот только о его пользе и вреде, до сих пор ведутся споры в научных кругах. В состав этого растения входит огромное количество витаминов: А, С, Р и другие, и микроэлементов, а так же калий, железо и тому подобные. Все это говорит о том, насколько полезна эта культура.
То что он содержит витамин С, его можно применять в качестве профилактики заболеваний, связанных с простудой, для повышения иммунитета. Да и вообще нельзя недооценивать полезность этого продукта, из-за входящих в его состав полезных веществ.
Он содержит так необходимый для нормальной деятельности щитовидной железы, укрепляет сердечнососудистую систему, помогает при лечении лучевой болезни, потому что занимает одно из первых мест по содержанию в нем йода среди овощей.
Для людей, страдающих от постоянных запоров, его принимаю в качестве слабительного средства, из-за большого содержания в нем клетчатки, он очищает организм от шлаков. Так как он имеет мало калорий, его используют при диетическом питании.
И, казалось бы, что этот продукт неоценим при употреблении в пищу, все-таки он имеет ряд недостатков. В его состав входит щавелевая кислота, которая негативно воздействует на почки, печень и некоторые другие органы, поэтому его нельзя применять в пищу людям, у которых проблемы желчным пузырем, двенадцатиперстной кишки, почек, печени., так же его нельзя употреблять в пищу детям.
Шпинат не подлежит длительному хранению, потому что очень быстро приходит в негодность для употребления и к тому же в нем могут накапливаться токсины, то же самое происходит и с переросшим растением, поэтому для употребления годны только молодые листья.
- —
- 14 января 2017, 20:51
Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Вкуснятина
- Еда для всей семьи №5, 2013 Название: Еда для всей семьи №5, 2013 Отличный журнал с рецептами вкусных и полезных...
- Мясные супы для детей После того как малыш в семье начинает уже кушать обыкновенную еду, т. е. уже уходит...
- Любимые рецепты читателей для праздников и будней № 8, 2012 Название: Любимые рецепты читателей для праздников и будней № 8, 2012 Отличный кулинарный...
- Золотая коллекция рецептов №17, 2012 – 8 марта: салаты, горячее, сладости Золотая коллекция рецептов №17, 2012 – 8 марта: салаты, горячее, сладости Отличный кулинарный...
- Кулинарный клуб. Пальчики оближешь №3, 2013 Название: Кулинарный клуб. Пальчики оближешь №3, 2013 В этом журнале собраны рецепты...
- Как выбрать чай? По мнению многих чай, это огонь жизни для любого организма. Именно этот напиток известен...
- Люблю готовить №12 , 2012 Название: Люблю готовить Вы любите сытно кормить семью и приглашать в дом гостей?...
- Очень вкусно, ели сами №7, 2012 – Всё из теста Название: Очень вкусно, ели сами №7, 2012 – Всё из теста Отличный кулинарный журнал,...
Родителям и детям на заметку!
Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.
Почитать в дайджесте
Купить асфальт Почему важно выбирать качественный асфальт Асфальт - это материал, который играет ключевую ...
Умные мысли (0)
Свернуть / РазвернутьДобавить сюда свою умную мысль!