Иконка блога Вкуснятина

Шпинат и полезные свойства!


Что такое шпинат, наверно известно почти каждому человеку, вот только о его пользе и вреде, до сих пор ведутся споры в научных кругах. В состав этого растения входит огромное количество витаминов: А, С, Р и другие, и микроэлементов, а так же калий, железо и тому подобные. Все это говорит о том, насколько полезна эта культура.


То что он содержит витамин С, его можно применять в качестве профилактики заболеваний, связанных с простудой, для повышения иммунитета. Да и вообще нельзя недооценивать полезность этого продукта, из-за входящих в его состав полезных веществ.



Он содержит так необходимый для нормальной деятельности щитовидной железы, укрепляет сердечнососудистую систему, помогает при лечении лучевой болезни, потому что занимает одно из первых мест по содержанию в нем йода среди овощей.


Для людей, страдающих от постоянных запоров, его принимаю в качестве слабительного средства, из-за большого содержания в нем клетчатки, он очищает организм от шлаков. Так как он имеет мало калорий, его используют при диетическом питании.



И, казалось бы, что этот продукт неоценим при употреблении в пищу, все-таки он имеет ряд недостатков. В его состав входит щавелевая кислота, которая негативно воздействует на почки, печень и некоторые другие органы, поэтому его нельзя применять в пищу людям, у которых проблемы желчным пузырем, двенадцатиперстной кишки, почек, печени., так же его нельзя употреблять в пищу детям.


Шпинат не подлежит длительному хранению, потому что очень быстро приходит в негодность для употребления и к тому же в нем могут накапливаться токсины, то же самое происходит и с переросшим растением, поэтому для употребления годны только молодые листья.

: 412

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Вкуснятина

  1. Еда для всей семьи №5, 2013 Еда для всей семьи №5, 2013 Название: Еда для всей семьи №5, 2013 Отличный журнал с рецептами вкусных и полезных...
  2. Мясные супы для детей Мясные супы для детей После того как малыш в семье начинает уже кушать обыкновенную еду, т. е. уже уходит...
  3. Любимые рецепты читателей для праздников и будней № 8, 2012 Любимые рецепты читателей для праздников и будней № 8, 2012 Название: Любимые рецепты читателей для праздников и будней № 8, 2012 Отличный кулинарный...
  4. Золотая коллекция рецептов №17, 2012 – 8 марта: салаты, горячее, сладости Золотая коллекция рецептов №17, 2012 – 8 марта: салаты, горячее, сладости Золотая коллекция рецептов №17, 2012 – 8 марта: салаты, горячее, сладости Отличный кулинарный...
  5. Кулинарный клуб. Пальчики оближешь №3, 2013 Кулинарный клуб. Пальчики оближешь №3, 2013 Название: Кулинарный клуб. Пальчики оближешь №3, 2013 В этом журнале собраны рецепты...
  6. Как выбрать чай? Как выбрать чай? По мнению многих чай, это огонь жизни для любого организма. Именно этот напиток известен...
  7. Люблю готовить №12 , 2012 Люблю готовить №12 , 2012 Название: Люблю готовить Вы любите сытно кормить семью и приглашать в дом гостей?...
  8. Очень вкусно, ели сами №7, 2012 – Всё из теста Очень вкусно, ели сами №7, 2012 – Всё из теста Название: Очень вкусно, ели сами №7, 2012 – Всё из теста Отличный кулинарный журнал,...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Декоративная плитка для фартука: как выделить зону приготовления пищи   Как выбрать декоративную плитку для фартука и создать стильную зону на кухне для приготовления ...

Купить асфальт   Почему важно выбирать качественный асфальт Асфальт - это материал, который играет ключевую ...