Шпинат и полезные свойства!
Что такое шпинат, наверно известно почти каждому человеку, вот только о его пользе и вреде, до сих пор ведутся споры в научных кругах. В состав этого растения входит огромное количество витаминов: А, С, Р и другие, и микроэлементов, а так же калий, железо и тому подобные. Все это говорит о том, насколько полезна эта культура.
То что он содержит витамин С, его можно применять в качестве профилактики заболеваний, связанных с простудой, для повышения иммунитета. Да и вообще нельзя недооценивать полезность этого продукта, из-за входящих в его состав полезных веществ.
Он содержит так необходимый для нормальной деятельности щитовидной железы, укрепляет сердечнососудистую систему, помогает при лечении лучевой болезни, потому что занимает одно из первых мест по содержанию в нем йода среди овощей.
Для людей, страдающих от постоянных запоров, его принимаю в качестве слабительного средства, из-за большого содержания в нем клетчатки, он очищает организм от шлаков. Так как он имеет мало калорий, его используют при диетическом питании.
И, казалось бы, что этот продукт неоценим при употреблении в пищу, все-таки он имеет ряд недостатков. В его состав входит щавелевая кислота, которая негативно воздействует на почки, печень и некоторые другие органы, поэтому его нельзя применять в пищу людям, у которых проблемы желчным пузырем, двенадцатиперстной кишки, почек, печени., так же его нельзя употреблять в пищу детям.
Шпинат не подлежит длительному хранению, потому что очень быстро приходит в негодность для употребления и к тому же в нем могут накапливаться токсины, то же самое происходит и с переросшим растением, поэтому для употребления годны только молодые листья.
- —
- 14 января 2017, 20:51
Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Вкуснятина
- Еда для всей семьи №12, 2012 (Россия) Название: Еда для всей семьи №12, 2012 (Россия) Отличный журнал с рецептами вкусных и...
- Золотая коллекция №10, 2013. Мясное изобилие: гуляш, бефстроганов, азу Название: Золотая коллекция №10, 2013. Мясное изобилие: гуляш, бефстроганов, азу Отличный...
- Золотая коллекция рецептов №17, 2012 – 8 марта: салаты, горячее, сладости Золотая коллекция рецептов №17, 2012 – 8 марта: салаты, горячее, сладости Отличный кулинарный...
- Кулинарный практикум №10 (октябрь 2011) Молочные блюда – питание для всей семьи, кухни мира, учимся готовить правильные соусы...
- Пир горой. Новый год и Рождество. Лучшие рецепты Название: Пир горой. Новый год и Рождество. Лучшие рецепты Хотите побаловать своих...
- Рыбные котлетки в детском рационе, рецепты. Каждая мамочка знает, что в рацион малыша обязательно должна входить рыба. Но не все...
- Еда для всей семьи. Спецвыпуск. Торты и пирожные Название: Еда для всей семьи. Спецвыпуск. Торты и пирожные Торты и пирожные издавна...
- Правила приготовления выпечки для детей Все детки без ума от сладкого, а вкуснейшая домашняя выпечка – это же просто нечто!...
Родителям и детям на заметку!
Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.
Почитать в дайджесте
Игра в шахматы: развитие полезных навыков у детей и взрослых Игра в шахматы - одно из самых популярных хобби во всем мире. Здесь можно говорить об удачном ...
Умные мысли (0)
Свернуть / РазвернутьДобавить сюда свою умную мысль!