Иконка блога Вкуснятина

Шпинат и полезные свойства!


Что такое шпинат, наверно известно почти каждому человеку, вот только о его пользе и вреде, до сих пор ведутся споры в научных кругах. В состав этого растения входит огромное количество витаминов: А, С, Р и другие, и микроэлементов, а так же калий, железо и тому подобные. Все это говорит о том, насколько полезна эта культура.


То что он содержит витамин С, его можно применять в качестве профилактики заболеваний, связанных с простудой, для повышения иммунитета. Да и вообще нельзя недооценивать полезность этого продукта, из-за входящих в его состав полезных веществ.



Он содержит так необходимый для нормальной деятельности щитовидной железы, укрепляет сердечнососудистую систему, помогает при лечении лучевой болезни, потому что занимает одно из первых мест по содержанию в нем йода среди овощей.


Для людей, страдающих от постоянных запоров, его принимаю в качестве слабительного средства, из-за большого содержания в нем клетчатки, он очищает организм от шлаков. Так как он имеет мало калорий, его используют при диетическом питании.



И, казалось бы, что этот продукт неоценим при употреблении в пищу, все-таки он имеет ряд недостатков. В его состав входит щавелевая кислота, которая негативно воздействует на почки, печень и некоторые другие органы, поэтому его нельзя применять в пищу людям, у которых проблемы желчным пузырем, двенадцатиперстной кишки, почек, печени., так же его нельзя употреблять в пищу детям.


Шпинат не подлежит длительному хранению, потому что очень быстро приходит в негодность для употребления и к тому же в нем могут накапливаться токсины, то же самое происходит и с переросшим растением, поэтому для употребления годны только молодые листья.

: 409

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Вкуснятина

  1. Еда для всей семьи №6, 2012 Еда для всей семьи №6, 2012 Еда для всей семьи №6, 2012 «Еда для всей семьи » — это рецепты мясных и рыбных блюд,...
  2. Люблю готовить №12 , 2012 Люблю готовить №12 , 2012 Название: Люблю готовить Вы любите сытно кормить семью и приглашать в дом гостей?...
  3. Несколько рецептов для праздничного стола и не только! Несколько рецептов для праздничного стола и не только! Как только намечается любое праздничное мероприятие, женщина начинает задумываться,...
  4. Как приготовить многослойный творожный десерт с ликером Бейлиз? Как приготовить многослойный творожный десерт с ликером Бейлиз? Любой хозяйке хотелось бы приготовить для праздничного стола какой-то нарядный, особенный...
  5. Любимые рецепты читателей для праздников и будней №6 2012 Любимые рецепты читателей для праздников и будней №6 2012 Любимые рецепты читателей для праздников и будней №6 2012 Замечательный кулинарный...
  6. Школа кулинара № 6, 2012 Школа кулинара № 6, 2012 Школа кулинара № 6, 2012 Кулинарное издание, в котором собраны только проверенные рецепты...
  7. Готовим дома № 2, 2013 Готовим дома № 2, 2013 Название: Готовим дома № 2, 2013 Журнал кулинарных рецептов, составленный из писем читателей....
  8. Приготовьте своим деткам сыр Филадельфия, они будут в восторге. Приготовьте своим деткам сыр Филадельфия, они будут в восторге. Сейчас на прилавках магазинов можно приобрести все, что хочешь. Вы любите сыр Филадельфия?...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Профилактика кариеса: Какие современные методики помогают избежать заболевания?   Избегайте кариеса с помощью современных методов профилактики. Замечательно, когда улыбка ...

Как готовят осетинские пироги?   Сегодня кухня всех стран максимально разнообразна и наполнена чем-то особенным, поэтому ...